11 Razones Por Las Que La Deshidratación Te Enferma Y Hace Engordar

Problemas digestivos, a la piel, a la vejiga y renales, fatiga y dolores de cabeza son algunos de los efectos adversos por no beber suficiente agua. ¡La necesitamos tanto como necesitamos aire para respirar! No es broma.

¿Sabías que cuando empiezas a sentir sed tu cuerpo ya está deshidratado? Lo mejor que puedes hacer es beber sorbos de agua durante todo el día. ¡Tenla siempre a mano!

Si no eres una persona mañanera, toma dos vasos de agua apenas despiertes. Aumentará tu presión sanguínea a niveles normales, y es mucho más saludable que tomar tu primer café con un estómago vacío.

Además, no pienses que jugos dulces, gaseosa o té te hidratarán tan bien como lo hace el agua. ¡De hecho es lo opuesto! Las azúcares, así como las sales, hacen que tu cuerpo gaste preciada agua sólo para limpiarlas de tu sistema. Y si amas el café, asegúrate de beber un vaso extra de agua por cada taza que tomes.

Y como bono extra, beber agua acelera tu metabolismo y te hace sentir más ‘lleno’. ¡Comerás menos una vez que empieces a beber más! Es la manera más segura y más saludable de perder algo de peso.

Créditos: SDFJ.org

Memolition


Artículo original: http://www.trueactivist.com/11-reasons-dehydration-is-making-you-sick-and-fat/

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